Yoga – Tanz – Meditation




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YoDaMe

Mit Kraft und Flexibilität, im Staccato und Flow, von den Außen- in die Innenwelten.
Eine Reise über drei Stationen durch Yoga, Tanz und Meditation.

Ablauf

Wir starten mit einer 30-minütigen Yogapraxis, die dich durchbewegt und aktiviert.
Darauf folgt eine 45-minütige Phase des gemeinsamen freien Tanzens – hier kannst du allen deinen Bewegungsimpulsen folgen. Sorgsam darauf abgestimmte Musik wird dich durch diese Phase begleiten. Auf den bewegungsintensiven Tanz folgt eine 15-minütige Phase der Stille und des Innehaltens, in welcher du verweilen und meditieren kannst.

Du solltest Folgendes mitbringen:

  • Etwas Yogaerfahrung
  • Eine Yogamatte (es gibt aber auch Leihmatten vor Ort)
  • Offenheit für unterschiedliche Musik – von Ethno, elektronischer Musik, Post-Rock, bis hin zu Progressive Metal wird alles dabei sein
  • Du solltest körperlich so fit sein, dass du 90 Minuten in Bewegung sein kannst
  • Du solltest 15 Minuten in Stille verweilen können

Nächste Termine:

  • Sa, 23.09.2023, 20-22 Uhr, 15 Euro
    Yogabar (OST), Industriestraße 40, 44894 Bochum-Langendreer,
    Hier geht es zur ANMELDUNG
    Termin abgesagt
  • weitere Termine und Locations folgen!

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Über uns

Wir sind davon überzeugt, dass eine sozial-ökologische Transformation
ohne eine innere Transformation von Menschen nicht möglich ist.
Als Mind-Body Practices unterstützen Yoga, Tanz und Meditation diesen Weg.

Marcel Hunecke leitet seit 15 Jahren das PowerDanceLaboratory im Zentrum für Tanz und Bewegung, in dem freie Formen des Tanzens mit dynamischer Musik (aus den Genres Metal, Rock, Techno und Ethno) kombiniert werden. Er ist Professor für Allgemeine Psychologie und Organisations- und Umweltpsychologie an der FH Dortmund und leitet dort die  Arbeitsgruppe „Umweltpsychologie in der transdisziplinären Nachhaltigkeitsforschung“ (mehr dazu).

Nadine Richter praktiziert und unterrichtet Hatha Yoga im Vinyasa Stil. Sie ist außerdem wissenschaftliche Mitarbeiterin an der FH Dortmund in der AG Umweltpsychologie (mehr dazu). In ihrer Dissertation hat sie sich intensiv mit Mind-Body Practices beschäftigt und Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, subjektivem Wohlbefinden und nachhaltigem Verhalten erforscht.

  • Hatha Vinyasa Parampara© Yogalehrerausbildung (250h) bei Sybille Schlegel und Andreas Ruhula (www.hathavinyasa.de) & Heart of Yoga (50h bei Mark Whitwell)
  • B.A. Soziale Arbeit & M.A. Soziale Nachhaltigkeit und demografischer Wandel
  • Dr. phil. (Psychologie)

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PowDaLab

Das PowerDanceLaboratory (PowDaLab) findet regelmäßig unter Leitung von Marcel Hunecke im Zentrum für Tanz und Bewegung in Bochum-Gerthe statt.

Wir bieten den Qualitäten Dynamik, Energie und Kraft einen Bewegungs- und Tanzraum! Ohne Vorgaben werden eigene Bewegungs- und Tanzformen kreiert. Diese unterstützen die eigene innere und außere Präsenz. Treibende Beats von Post-Rock und Metal, Etho und Techno leiten und erden den Körper, der auf diese Weise ein sicheres Zuhause für Expeditionen in die eigenen Innenwelten bekommt.

Nach intensivem körperlichen Einsatz ist Zeit für Ruhe und das Ankommen bei sich selbst.

14-tägig, Freitags ab 20:30 Uhr

Bei Interesse schreibe eine E-Mail an info@yodame.de

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Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität schafft. Die Praxis umfasst klassische Hatha-Yoga Positionen, die durch kontinuierliche Bewegungen verbunden werden. Dabei liegt der Fokus auf der Atmung, die den Körper durch die Sequenzen führt.

Regelmäßige Klassen:

Kurse, Einzel- und Privatstunden auf Anfrage

Kontakt

info@yodame.de

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